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봄에 마시기 좋은 꽃차 (종류, 만드는 방법, 효능) 꽃차는 꽃잎, 꽃봉오리, 꽃줄기 등을 건조하여 만든 차로 아름다운 색감과 향긋한 향기뿐만 아니라 건강에도 탁월한 효과를 나타내고 있습니다. 특히 겨울이 지나고 피는 봄꽃은 종류도 다양하지만 효능도 뛰어나며 봄철 피로와 춘곤증을 없애주는 데 도움을 줍니다. 이 글에서는 몸에 어울리는 꽃차의 종류, 만드는 방법, 꽃차의 효능, 꽃차를 즐기는 다양한 방법들에 대해서 알아보았습니다. 1. 봄에 마시기 좋은 꽃차 종류1) 진달래차 ● 특징 : 달콤한 향과 부드러운 맛을 가지고 있으며 산에서 봄을 알려주는 꽃 중에 하나로 한방에서도 자주 사용되는 꽃입니다. ● 효능 : 몸을 따뜻하게 해 주며 혈액순환을 도와주는 효과가 있습니다. ● 만드는 법 : 진달래 꽃잎을 따서 깨끗하게 씻은 후에 건조해서 차로 우려 마.. 2025. 3. 11.
원예치유상담사 개념,역할, 주요 활동, 전망 1. 원예치유상담사란?1) 원예치유상담사의 개념  원예치유상담사는 식물과 원예를 활용하여 심리적, 정신적 건강증진을 도와주는 치유상담 전문가입니다. 정원을 가꾸거나 원예활동을 통해 식물과 교감하는 활동들을 통해 스트레스를 완화하고 우울증을 개선하며 또한 활동을 통해 인지기능이 향상되며 사회성 발달등에 도움을 주기도 합니다.원예치유상담사는 단순히 식물을 가꾸는 사람이 아니라 심리학, 상담학, 원예학등의 지식을 바탕으로 하여 내담자의 특성에 맞는 맞춤형 원예치료를 제공하고 있습니다. 특히 심리상담과 원예 활동을 함께 함으로써 정서적 안정과 자아 존중감을 회복할 수 있는 계기를 마련할 수 있습니다. 2) 원예치유상담사의 역할  ● 정서적 치유 제공 : 원예 활동을 통해 내담자는 심리적으로 안정을 찾을 수 있으.. 2025. 3. 11.
갱년기 우울증 원인,증상,치유농업 효과 갱년기는 여성에게 신체적 · 심리적으로 큰 변화를 가지고 오는 시기에 해당합니다. 이 과정에서 여성들은 우울증을 경험하는 경우가 많이 있습니다. 갱년기 우울증은 폐경기 여성의 호르몬 변화, 신체적 노화, 사회적인 역할 변화등의 요인으로 발생하며 증상이 심해질수록 삶의 질이 예전과 달리 저하될 수 있습니다. 이를 완화해 주는 방법 중 하나로 오늘날 치유농업이 주목을 받고 있습니다. 치유농업은 농업활동을 통해 심리적 안정과 신체적 건강 증진을 도모하기 위한 방법으로 갱년기 여성에게 접목한다면 우울 증상 완화에 효과적입니다.1. 갱년기 우울증의 원인과 증상1) 갱년기 우울증의 원인  ●호르몬 변화 : 에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 감소는 신경전달 물질(세로토닌과 도파민등) 이 불균형을 이루어 갱년기 우울증.. 2025. 3. 10.
노화방지 효과 연꽃, 연잎 차 만들기 노화는 시간이 지날수록 인체의 세포와 조직이 점점 기능이 저하되는 자연스러운 과정 중 하나입니다. 그러나 건강한 식습관과 항상 화 성분이 풍부한 식품을 많이 섭취한다면 노화 속도를 늦추고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.연꽃은 진흙 속에서 자라면서도 청결하면서도 고귀한 식물로 여러 나라 사람들에게 친근한 식물 중 하나입니다. 연못에서 자라고 논밭에서 재배하기도 하는 연꽃과 연잎차는 노화 방지에 탁월한 효과가 있고 다양한 항산화 성분을 가지고 있습니다. 이 글에서는 연꽃과 연잎차가 노화를 방지하는 효과, 주요 성분, 섭취방법, 주의사항 등에 대해 얘기해 보겠습니다.1. 연꽃 (연근 포함)의 노화 방지 효과연꽃의 다양한 부분 (연근, 연자육, 연꽃잎 등) 은 건강에 좋은 성분들이 다량으로 함유되어 있습니다... 2025. 3. 10.
반려동물을 활용한 치유농업 1. 반려 동물을 활용한 치유농업치유농업 ( Care Farming ) 은 농업이 단순한 생산활동을 하는 것이 아니라 심리적 · 신체적 건강 증진을 위하는 활동으로 활용하는 것을 말합니다. 농업활동을 통해 스트레스를 해소하거나, 자연 교감을 통해 정신적 안정과 재활의 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 이러한 치유 농업에 반려 동물과 함께하며  활동한다면 심리적 안정과 정서적 치유 효과를 더욱더 극대화시킬 수 있습니다.최근에는 반려동물과 함께하는 치유농업 프로그램이 주목을 받고 있습니다. 동물과의 교감을 통하여 심리적으로 안정감을 느끼며 스트레스를 줄이는 등 과학적으로 효과가 입증되면서, 반려동물과 함께하는 치유농업 프로그램이 다양하게 개발되고 있습니다. 특히 도시민들의 정서적 안정을 위해 치유농업 프로그램.. 2025. 3. 9.
시력에 좋은 재료로 명안차 만들기 1. 명안차란? 명안차는 '눈을 밝게 하는 차'라는 뜻으로 눈 건강을 유지하는데 도움을 주는 재료들을 조합하여 차로 만들어 우려서 마시는 건강차입니다. 현대인들은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 잦아 눈의 피로와 시력저하를 경험하는 사람들이 많은데, 명안차는 이런 문제를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 대표적 명안차의 재료로는 결명자, 구기자, 상심자, 메리골드, 아로니아, 뽕잎차, 감초 등이 있으며, 각각의 재료가 눈의 피로 해소, 시력 보호, 혈액순환개선 등의 역할들을 합니다. 1) 명안차의 기본 성분  ▣ 결명자 : 특이한 냄새와 맛이 있으며 결명자는 카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 흡수 시 비타민A로 전환되어 망막을 유지하고 관리하는 필수 영양소호 결막염치료, 안구건조증, 백내장 예방에 도.. 2025. 3. 9.

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